АКВААЭРОБИКА — самое эффективное и популярное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или просто стремиться поддерживать себя в тонусе. При этом виде физической активности одновременно работает вся мышечная система! Вода имеет намного большую плотность, чем воздух и оказывает в 12 раз более сильное сопротивление, поэтому во время занятий аквафитнесом значительно увеличивается нагрузка на мышцы.